日: 2025年1月19日

昨夜は早く寝る！と決心して、10時にベッドに入りました。 私にしたら大変な進歩。 30分ほど本を読んだりして、少し眠たくなったかな、と寝ようとしましたがすっかり眠気が飛んでしまいました。 瞑想したりしていつの間にか寝たの […]