麻未日記

昨夜はまた早めに10時半には寝たのだけれど、寝る直前に水を飲んだせいか4時前にトイレに起きてしまい、その後眠れなくなりました。 しかしその時間にはすでに夫はもう起きていた、という我が家です。 その時間だとさすがに頭はぼー […]

昨夜はなんと９時台にお布団に。 寝るまでには多少かかりましたが、それでも10時半には寝ていたのではないかしら。 そして起きたのは5時半です。 昨日夫に、目覚ましは6時以降と言われたので、６時にかけていたのですが30分前に […]

今日は５時起きに挑戦！ しかしアラームがアナログで、４時４５分に鳴ってしまったのです。 しかも、慣れていなくてよくわからずなかなか止められず。 夫が起きて文句言割れる始末です。 しかも少し早いから、とぐずぐずしていたら二 […]

今日も６時起き。 昨夜、なかなか寝られなかったので調子が悪くなったら嫌だな、と本当は５時半に起きるつもりでしたが６時に。 でも考えてみれば、気にせず５時半起きにすれば良かった。 そうしたら今日の夜は早く寝られるだろうし。 […]

今日も6時起き。 早起きに慣れてきて、朝起きてもぼーっとしにくくなったので、割と朝イチで動けるようになりました。 この後、5時半で慣らして、最終的には5時起きが目標です。 さあて、どうなることやら。 頑張るもん。 今日は […]

昨日は10時半にお布団に入り、11時過ぎに寝て、朝は6時に起きました。 なんとか5時台に持って行けたらいいんですけどね〜なかなか難しい。 早起きにも少し慣れてきて、ぼーっとするのがマシになってきました。 と思っていたのに […]

昨夜は仕事が長引き、お布団に入ったのが10時半。 前日はあまりに早すぎましたw 10時半からちょっとコミックを読んだりして、またなかなか寝られなかった気もしますが、昨夜はそこまで遅くはなかったと思います。 朝は6時半起床 […]

昨夜はなんと、8時にベッドに入りました！ でも1時間ほど本やら漫画やら読んでしまい、少し寝られそうかな？と思ったらトイレに行きたくなり、その時に時間を見たらもう9時半でした。 そしてそれから寝られなくなり、瞑想しているう […]

昨夜は早く寝る！と決心して、10時にベッドに入りました。 私にしたら大変な進歩。 30分ほど本を読んだりして、少し眠たくなったかな、と寝ようとしましたがすっかり眠気が飛んでしまいました。 瞑想したりしていつの間にか寝たの […]

今朝は6時半に起きるつもりがまったく起き上がれず、やっと立ち上がったら7時でした。 8時からのセミナーに出たかったのですが、無理と判断して朝のルーティーン優先。 おかげでゆったりと10時からの仕事に臨めました。 その後は […]