今朝は無事、6時10分前に起床。
昨夜は10時過ぎには寝ていたので、8時間近く寝たわけですが、その割に目覚めた時はぼーっとしています。
それと言うのも昨日はかなり頭を使った、からかも。
11時ごろにカーブスに行き、他に寄ることもなくまっすぐ帰ってからは、ずっと作業でした。
講座をどうしようかなとか、その前段階の自分の棚卸しとか、延々やっていたら夕方には全く頭が働かない状態に。
「もうこれ以上は無理！」
というところまで頭を使ったのはいつ以来かしら。
昨日はフルーツディにして、またまた週末に増えてしまった体重を戻そうと思っていたのですが、どうしてもコーヒーが飲みたくてお昼に飲んでしまったのでナッツを食べたりなぜかお餅を食べたりでできませんでしたw
お餅は消化はいいと思うのですが、ダイエットでは最悪の食べ物らしいです。
そしてなぜか、お餅は膵臓に良くないと聞いたこともあります。
ホントかな？
夕方は、プロテインとか黒豆茶なんかにしたからか、今朝の体重はだいぶ減っていました。
それでも最軽量にはまだまだですけれど。
最近、お風呂に入る前に体重を測っていて、その時は体重だけを単純に測るのですが、次の日の朝の体重との関連があるのがわかってきました。
やはり夜よく寝ている時や、早めに寝ている時は体重の減りが大きいです。
どこかで読んだのですが、体重を減らし方があれこれ書いてあり、そこに
「軽いものを食べる」
というのがあってむっちゃ笑ってしまったことがあるのですが、確かに軽いものを食べていたら体重は増えないような気もしますw
それでも増えるとすれば、結局、水分？
こうやって体重のことばかり書いていますが、特にすごく気にしているというわけではなくて、なんだか体重って面白いな、という目で最近は見ています。
フルーツばかり食べている日でも、特に体重が減らない日もありました。
重いフルーツだったからかなw
けれど、何日かして、ぽん、っと減る時があって、その法則は全然わかりません。
明らかなのは、お通じがあれば減るし、あんまり食べなくても便秘気味なら増えたりすることもある。
今回のフルーツダイエットの先生も
「結局、出す力」
と繰り返し言っていて、確かにね、って思うのでした。
がんになったのも「出せない体」が原因の一つなのは間違いないので、これからもせっせと排出を心がけますw