昨夜もまたあまり寝られず。
というか、1時過ぎに寝たのに5時には起きてしまいました。
しばらくゴロゴロしていたけれど眠れないのでリビングに出てきて、特に何かできる感じでもなくてソファでゴロゴロしていたら結局寝てしまったのですが、起きたら10時近く。
結構寝ているはずですが、しばらく眠たかったです。
ちゃんと起き上がれなくて、結局ゴロゴロ。
そして、痛みが取れた喉がなんだか痒くて、少し咳が出るのと、今頃になって声が枯れた感じになってきました。
なんだろ。
咽頭炎とかかな。
その割には熱が出ません。
食事を気をつけて健康的に変えようとした途端、調子悪くなるって、なんだかね。
しかも、娘もおんなじ。
とにかく不健康な親子なのかも。
今日はやるべきことはたくさんあるものの、無理にもやれないので引き続きゆっくりしておきました。
食欲はあるので、朝のうちにお味噌汁を作って、お昼はシャケとご飯とお味噌汁。
夜は再び在宅だった夫がパスタサラダと餃子を買ってきたので少しもらって、ご飯とお味噌汁と納豆。
お腹いっぱい食べておりますw
けれど、5月頭の時点からマイナス３キロを達成した7月中ば過ぎ以来、ちっとも減らなかった体重が、この健康法を始めた8月半ばから１キロ落ちました。
お腹いっぱい食べているのにw
お菓子もだいぶ減りましたが、それでもまだ食べてはいます。
タンパク質が足りてないのでは、と思うのですが、特に必要でもないとのことで、さてどうなることやら。
この調子の悪さがこの食事法でないことを祈るばかりです。
調子はイマイチなものの、やらなきゃいけない仕事を思い出し、なんとか片付けました。
けれど、かなり喋るのを要求される夜の講座はお休み。
あーあー。
出たかったんだけどな。
今は自粛しておきます。
そして、寝付けなくても、早めのベッドに入ります。