昨夜は延々とまた娘と喋っていたせいもありますが、その後、寝る支度をしてベッドに入っても全然寝られず。
寝れなくてイライラするのが嫌なので、寝れない、と思ったらすぐに本を読んだりしています。
なんとか寝て、5時半ごろ目が覚めて、また7時前に目が覚めて、やっと起きたら9時半でした。
このパターン多いわ。
水だけ飲んで、支度をして、糖尿内科へ。
前回と比べ3カ月平均を測るの血糖値がだいぶ下がっていましたが、空腹時血糖値がまだ高いのがわかりました。
それでも前回よりだいぶ低くはなっているので様子見です。
前回は2ヶ月前で、その頃から2キロほど体重が減っているので、それで血糖値も下がっているのかも。
このまま、ゆっくり緩いダイエット続けます。
夜ご飯を少なめにする、程度でお菓子も普通に食べてるんですけどね。
薬をもらって買い物をして帰りました。
お昼を食べてコーヒーを飲んだら眠て眠くて、またゴロゴロ寝ることに。
なんなんでしょーこの眠気は。
夜までぼんやりしてましたが、8時からのグループコンサルに出て、少しシャキッとしました。
明日はいくつか予定が入っているので、朝もちゃんと起きなければ。
早めにベットに入ります。
再び眠い。