昨夜は10時過ぎにはベッドに入ったのですが、まったく寝られず。
朝はアラームまで30分もあるのに、4時半に目が覚めてしまいました。
原因は夫のイビキです。
もう本当にうるさくて、そして少しおさまって眠れそうになると、いきなりガガガガってとてつもない音がして飛び起きる、みたいなことも何度か。
これって完全に睡眠時無呼吸症候群ですよね。
年末年始に来ていた娘も
「マミよく寝られるね〜お父さんのイビキ、こっちの部屋までうるさいくらい聞こえていたよ」
って言ってました。
その頃は今のような早寝早起きをしていなくて、とにかく眠くて眠くてもう耐えられない、くらいまで起きていて、ぱったりのたれ寝る、みたいな状態だったので寝られていたのでしょうね。
今日は自宅勤務なのでゆっくり起きてきた夫ですが、いつもよりだいぶ長い時間寝ていたはずなのに、顔が浮腫んで明らかに変でした。
あれは絶対、アルコールだな。
何を飲んだか知りませんが。
寝れなかったと文句を言うと、しゅん、とした夫はしばらくして
「睡眠外来に行く」
と言い出しました。
そして実際に予約を取って、昼前に出掛けていきました。
私は7時前にはもうとても起きていられず、しばらくソファで寝ていましたが、８時ごろには起き出して、仕事。
このところ頑張ってます。
夕方には郵便局で用事を済ませ、カーブスへ。
調子が良くなかったのでグズグズしていたのですが、急いで今日郵便を出さないといけない用事ができたので、なんとか出掛けられた感じ。
あまりはかばかしくはなかったけれど、それでも一通り運動をして帰りました。
夜にまた娘と喋って、ミラノを目一杯楽しんでいる様子。
何より。
さて、お風呂に入って寝るとします。
寝不足！